よくあるご質問


Q,運動経験がなくても大丈夫ですか?
A,はいもちろん大丈夫です、運動レベルに応じた無理のないメニューを提案いたします。
Q,週に何回で効果が出ますか?
A,目的にもよりますが例えばダイエットが目的でしたら週に2回のトレーニングをおすすめします。
Q,どのくらいで効果が出ますか?
A,体重や性別にもよりますが本気で頑張れば月に2キロ以上は脂肪を落とせます。過去に一番痩せたお客様は40代の女性の方で3ヶ月で16kg減でリバウンド無しという方がおられます。
Q,腰が痛いのですがトレーニング出来ますか?
A,痛みの度合いにもよりますが、普通に動けるレベルであれば痛みや怪我などに応じたトレーニングをいたします。トレーナーはヘルニア歴20年以上のベテラン腰痛持ちです。
Q,天気の悪い冬の間だけ通えますか?
A,はい、大丈夫です。実際にゴルフをしている方やランナーの方は冬だけ来られる方もおいでます。
Q,女性のトレーナーはいますか?
A,現在は男性トレーナーのみですが女性のダイエットやトレーニングもお任せください。
Q,パーソナルトレーニングに行けば必ず痩せますか?
A,トレーニングは綺麗に痩せるため、そして痩せやすくするために行います。合わせて食事の制限も必ず必要になります。
Q,期間中はお米は食べれないのですか?
A,お米や主食となる炭水化物を抜く方法はダイエットの食事法のなかの一つでしかなく、必ずしも食べれないわけではありません。
Q,男性と女性どちらが多いですか?
A,お客様全体の割合では女性のお客様が多く6割以上が女性のお客様です。
Q,筋トレしたらムキムキになりませんか?
A,女性のダイエットメニューではムキムキになるようなメニューはもちろんですが行いません。なりたい体を伺ったうえで適切なメニューを組ませていただきます。
Q,更衣室はありますか?
A,更衣室というほど広くないのですが鍵付きのお着替えしていただくスペースはございます。
Q,今ジムに通っているのですが何をしたら良いかわかりません。ジムで自分できるおすすめ種目を教えていただけますか?
A,はい、もちろん大丈夫です。一度でフォームやメニューをお伝えするのが難しいと思うので数回通っていただければと思います。
Q,自分でジムに通っていて、月に一度だけパーソナルに通ってフォームの確認や新しい種目を教えてほしいです。そんな通い方でも良いですか?
A,はい、ご予約の空き状況はホームページのご予約のページからご確認いただけますのでご都合の良い時間を予約していただければと思います。
Q,コースの変更はできますか?
A,はい、いつでもできます。最初はLINE食事指導付きで初めて慣れてきたらパーソナルトレーニングだけに変更する方も多いです。

その他にも気になるご質問などありましたらLINEよりお気軽にお問い合わせください。