パーソナルトレーニングとは
プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事の内容を指導するサービスがパーソナルトレーニングです。
お客様の様々なご要望に対してプロのトレーナーが個別のトレーニングや食事のメニューを提案いたします。
トレーニングだけではなくダイエット成功のために食生活を含めたアドバイスをさせていただき、
お客様の変わりたいという気持ちをトレーナーが全力でサポートいたします！
どんなことをするの？？
60分のパーソナルトレーニングですと、
おおよそ4種目~８種目くらいのトレーニングを行います。
最初の頃はフォームをしっかり覚えていただくために種目数は少なめになるかと思います。
トレーニングに慣れてきてフォームもばっちりになってくると徐々に種目数も増えていきます。
種目の内容はひとそれぞれ違いますが、
・ダイエット向きの種目
・女性向きの種目
・男性が好きな胸の種目
・パフォーマンスアップのための種目
などなどその方に最適な種目をトレーナーがメニューを組んでやっていきます。
どなたにもただ限界まで追い込むような激しいトレーニングをするわけではないのでご安心ください！
トレーニングの合間には食事に関するアドバイスやダイエットの豆知識などもお伝えさせていただきながら、
楽しくおしゃべりもしつつ６０分はあっという間に過ぎていくと思います。
こんな人におすすめ
パーソナルトレーニングは、
・効率的にダイエットをしたい
・運動不足を解消したい
・怪我なく安全にトレーニングをしたい
・人に知られずダイエットしたい
・一人だと続かない
・楽しくトレーニングしたい
・正しいトレーニング方法を知りたい
・予約しないとジムに行かない
という方におすすめです。
お客様の目標はそれぞれ違いますので、
トレーニング内容は一律に同じ内容ではなくそれぞれの目標に合った最適なトレーニングメニューを提案させていただきます
なんとなくハードルが高そうなイメージを持たれがちですがダイエット初心者の方にこそおすすめです。
運動経験が無くても大丈夫
女性の方や年配の方、運動経験が少なくて不安という方もご安心ください。
誰にでもキツいトレーニングをするわけではありません
年齢や性別、それぞれの目的に合ったトレーニングを提案させていただきます。